RT - Journal Article T1 - Systematic Review of Qualitative Studies on Yoga Experience as Psychotherapy JF - frooyesh YR - 2020 JO - frooyesh VO - 9 IS - 8 UR - http://frooyesh.ir/article-1-2133-fa.html SP - 229 EP - 248 K1 - Yoga K1 - Psychotherapy K1 - Complementary treatment K1 - Systematic Review K1 - Mental Health AB - امروزه یوگا به عنوان یکی از درمان­های مکمل، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از جنبه­های مهم پژوهش در این زمینه، بررسی مطالعات کیفی در تجربه­ یوگا به عنوان درمان است. این مطالعه با هدف شناسایی و بررسی عوامل و ملاک­های تجربه­ انجام یوگا به عنوان مداخلات رواندرمانی، با مرور منظم پژوهش­های موجود در این زمینه انجام شد. بدین منظور پایگاه­های داده‌های ساینس دایرکت، سای‌اینفو، تیلور اند فرانسیس، پاب مد، سیویلیکا، مگ‌ایران، اس‌آی‌دی و نورمگز جستجو شد. پس از خارج کردن مقالات نامتناسب با هدف پژوهش، مرور کامل روی 13 مقاله باقی‌مانده انجام شد. نتایج به استخراج سه عامل کلی و یازده ملاک منتهی گردید. عامل کاهش رنج­ها، شامل ملاک­های ساکت کردن ذهن، ثبات هیجانی و سلامت جسمانی و پذیرش؛ عامل خویشتن به مثابه­ یک عامل تغییر، شامل ملاک­های متصل بودن، توانمندسازی، آگاهی مشفقانه، درک یک رویکرد کل‌گرا و توجه انعطاف پذیر؛ و عامل درمان به مثابه­ یک فرآیند، شامل دو ملاک­ موانع در برابر تمرین یوگا و غلبه بر موانع. در نهایت، نتایج نشان­دهنده­ پذیرش و امکان استفاده از یوگا به عنوان یک درمان جانبی برای افرادی­ است که از مشکلات سلامت روان شایع همچون اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه رنج می­برند. LA eng UL http://frooyesh.ir/article-1-2133-fa.html M3 ER -