Rooyesh-e-Ravanshenasi Journal(RRJ)

fa اثربخشی آموزش مدیریت استرس بر اضطراب، کیفیت خواب و شدت علائم افسردگی پس از زایمان در مادران نخست‌زا The Effectiveness of stress management training on anxiety, sleep quality and severity of postpartum depression symptoms in primiparous mothers روانشناسی خانواده Family Psychology پژوهشي Research هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی آموزش مدیریت استرس بر اضطراب، کیفیت خواب و شدت علائم افسردگی پس از زایمان در مادران نخست‌زا بود. روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و گروه کنترل با دوه پیگیری دو ماهه بود. جامعه آماری، زنان بارداری اول شهر تنکابن در سال1402 بودند که از این جامعه بر مبنای ملاک‌های ورود و خروج، به روش نمونه‌گیری هدفمند، تعداد 30 زن انتخاب شده و در گروه آزمایش و گروه گواه هر گروه 15 زن به صورت تصادفی جایگرین شدند. برای جمع آوری داده‌ها از پرسشنامه اضطراب بک (BAI، 1988)، پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI، 1989) و پرسشنامه افسردگی پس از زایمان ( EPDS)  ادینبورگ (2003) استفاده شد. تجزیه و تحلیل دادهها با روش آماری تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر انجام شد. نتایج نشان داد که تفاوت نمرات میانگین‌ها بین مراحل پیش آزمون و پس آزمون برای متغیرهای اضطراب و علائم افسردگی پس از زایمان در گروه آزمایش، بیانگر کاهش و برای متغیر کیفیت خواب افزایش  معنادار (001/0) و تفاوت ها از مرحله پس آزمون به مرحله پیگیری معنادار نبود، به این معنا که اثرات آموزش مدیریت استرس در طول زمان ثبات داشت. از یافته‌های فوق می‌توان نتیجه گرفت که آموزش مدیریت استرس باعث افزایش  کیفیت خواب و کاهش اضطراب و  شدت علائم افسردگی پس از زایمان می‌شود. This research aimed to determine the effectiveness of stress management training on anxiety, sleep quality, and severity of postpartum depression symptoms in primiparous mothers. The research method was semi-experimental with a pre-test-post-test design and a control group with a two-month follow-up. The statistical population was the first pregnancy women of Tunkabon city in 2023. From this population, based on the entry and exit criteria, 30 women were selected by purposeful sampling, and 15 women were randomly assigned to the experimental group and the control group. Beck Anxiety Questionnaire (BAI, 1988), Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire (PSQI, 1989), and Edinburgh Postpartum Depression Questionnaire (EPDS) (2003) were used to collect data. Data analysis was done with the statistical method of analysis of variance with repeated measurements. The results showed that the difference in the mean scores between the pre-test and post-test stages for the anxiety variables and postpartum depression symptoms in the experimental group showed a significant decrease, and for the sleep quality variable, a significant increase (0.001), and the differences from the post-test stage to the stage. Follow-up was not significant, meaning that the effects of stress management training were stable over time. From the above findings, it can be concluded that stress management training increases sleep quality and reduces anxiety and the severity of postpartum depression symptoms. کیفیت خواب, اضطراب, شدت علائم افسردگی پس از زایمان, مدیریت استرس. Sleep Quality, Anxiety, Severity of Postpartum Depression Symptoms, Stress Management. 241 250 http://frooyesh.ir/browse.php?a_code=A-10-11804-2&slc_lang=fa&sid=1 Kimia Gholizadeh کیمیا قلیزاده Abbasust@gmail.com 0023725125 100319475328460077162 No MSc Student of Clinical Psychology, Department of Psychology, Garmsar Branch, Islamic Azad University, Garmsar, Iran. دانشجوی کارشناسی‌ارشد روانشناسی بالینی، گروه روانشناسی، واحد گرمسار، دانشگاه آزاد اسلامی، گرمسار، ایران. Farbod Amin Anaraki فربد امین انارکی farbodamin95@gmail.com 4830099852 100319475328460077163 No MSc Student in Measurement and Assessment (Psychometrics), Department of Psychology, Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran, Iran. دانشجوی کارشناسی ارشد سنجش و اندازه گیری (روانسنجی)، گروه روانشناسی، واحد تهران مرکزی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران. Elahe Sadeghi الهه صادقی sadeghi@aihe.ac.ir 4609758288 100319475328460077164 Yes Assistant Professor, Department of Psychology, Ayandegan Institute of Higher Education, Tonekabon, Iran. استادیار گروه روانشاسی، موسسه آموزش عالی آیندگان، تنکابن، ایران. Eshagh Samkhaniani اسحاق سام خانیانی Eshagh.Samkhanian84@gmail.com 2219631095 100319475328460077165 No Lecturer, Department of Psychology, Ayandegan Institute of Higher Education, Tonekabon, Iran. مدرس گروه روانشناسی، موسسه آموزش عالی آیندگان، تنکابن، ایران. Fatemeh Ghanbari فاطمه قنبری Ftmagh7998@gmail.com 4600126637 100319475328460077166 No MSc. Student of Clinical Psychology, Department of Psychology, Garmsar Branch, Islamic Azad University, Garmsar, Iran. دانشجوی کارشناسی‌ارشد روانشناسی بالینی، گروه روانشناسی، واحد گرمسار، دانشگاه آزاد اسلامی، گرمسار، ایران.