Rooyesh-e-Ravanshenasi Journal(RRJ)

fa اثربخشی شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر بهزیستی ذهنی و کیفیت خواب دانشجویان کمال‌گرا The Effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on Mental Well-Being and Sleep Quality in Perfectionist Students روانشناسی بالینی Clinical Psychology پژوهشي Research پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی بر بهزیستی ذهنی و کیفیت خواب در دانشجویان کمالگرا انجام گردید. روش پژوهش حاضر نیمه آزمایشی با طرح پیش‌آزمون – پس‌آزمون و گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش دانشجویان دارای کمالگرایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رفسنجان در سال 1403 بودند. تعداد 40 نفر به عنوان شرکتکننده با استفاده از روش نمونهگیری در هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در 2 گروه 20 نفری (گروه آزمایش و کنترل) جایگذاری شدند. از مقیاس چندبعدی کمال‌گرایی (MPS، هویت و فلت، 1991)، پرسشنامه بهزیستی ذهنی (SWBQ، کییز و ماگیارمو، 2003)، پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI، بویس و همکاران، 1989) و همچنین پروتکل 8 جلسهای (هر هفته یک جلسه و هر جلسه 90 دقیقه) برنامه شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای جمع آوری دادهها و مداخله استفاده شد. دادهها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس چند متغیری تحلیل شدند. نتایج نشان داد که با کنترل اثر پیش آزمون بین میانگین پس آزمون بهزیستی ذهنی و کیفیت خواب در دو گروه آزمایش و کنترل تفاوت معناداری وجود دارد (001/0p<). از یافتههای فوق میتوان نتیجه گرفت شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر ارتقای بهزیستی ذهنی و بهبود کیفیت خواب در دانشجویان کمالگرا اثربخشی معنادار و قابل توجهی داشته است. بر این اساس، می‌توان از شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی به‌عنوان رویکردی مؤثر برای ارتقای سلامت روان در دانشجویان کمالگرا بهره گرفت. This study aimed to determine the effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy on mental well-being and sleep quality in perfectionist students. The present research employed a quasi-experimental design with a pretest–posttest and control group. The statistical population consisted of perfectionist students at Islamic Azad University, Rafsanjan Branch in 2024. A total of 40 participants were selected using purposive sampling and were randomly assigned to two groups of 20 (experimental and control). Data collection and intervention were conducted using the Multidimensional Perfectionism Scale (MPS; Hewitt & Flett, 1991), the Subjective Well-Being Questionnaire (SWBQ; Keyes & Magyar-Moe, 2003), the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI; Buysse et al., 1989), and an 8-session mindfulness-based cognitive therapy program (one 90-minute session per week). Data were analyzed using multivariate analysis of covariance. The results indicated that, controlling for the pretest effect, there were significant differences between the posttest means of mental well-being and sleep quality in the experimental and control groups (p<0.001). From the above findings, it can be concluded that mindfulness-based cognitive therapy had a significant and meaningful effect on enhancing mental well-being and improving sleep quality in perfectionist students. Therefore, mindfulness-based cognitive therapy can be considered an effective approach for promoting psychological health in this population. شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی, بهزیستی ذهنی, کیفیت خواب, کمالگرایی. Mindfulness-Based Cognitive Therapy, Mental Well-Being, Sleep Quality, Perfectionism. 231 240 http://frooyesh.ir/browse.php?a_code=A-10-14121-1&slc_lang=fa&sid=1 Maryam Eshghi مریم عشقی maryameshghi.9991@gmail.com 100319475328460081808 100319475328460081808 No M.A. in General Psychology, Department of Psychology, Raf.C., Islamic Azad University, Rafsanjan, Iran. کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، گروه روانشناسی، واحد رفسنجان، دانشگاه آزاد اسلامی، رفسنجان، ایران. Ali Hossein Zadeh Ghasem Abad علی حسین زاده قاسم آباد Arefmobin74@yahoo.com 100319475328460081809 100319475328460081809 Yes Assistant Professor, Department of Psychology, Raf.C., Islamic Azad University, Rafsanjan, Iran. استادیار گروه روانشناسی، واحد رفسنجان، دانشگاه آزاد اسلامی، رفسنجان، ایران.