fa اثربخشی آموزش گروهی مبتنی بر خود‌ورزی بر انعطاف‌پذیری شناختی و امید به زندگی در زنان مبتلا به افسردگی اساسی روانشناسی عمومی General Psychology كاربردي Applicable <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">هدف از انجام این پژوهش تعیین اثربخشی آموزش گروهی مبتنی بر خود‌ورزی بر انعطاف‌پذیری شناختی و امید به زندگی در زنان مبتلا به افسردگی اساسی بود. روش پژوهش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون_پس‌آزمون و گروه کنترل بود. جامعه‌ آماری‌ زنان مبتلا به اختلال افسردگی اساسی مراجعه‌کننده به مراکز مشاوره روانشناختی شهر اهواز در سال 1405-1404 بودند که به روش نمونه‌گیری غیرتصادفی هدفمند 30 نفر انتخاب و به ‌صورت تصادفی در گروه آزمایش و گروه کنترل (هر گروه 15 نفر) گمارده شدند. ابزارهای پژوهش پرسشنامه انعطاف‌پذیری شناختی (</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">CFI</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">، دنیس و وندروال، 2010) و امیدواری (</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">SHS</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">، اشنایدر، 1991) بود. گروه آزمایش آموزش مبتنی بر</span></span> <span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">خودورزی را در 14 جلسه یک ساعته دریافت کردند. داده‌ها با تحلیل کوواریانس چندمتغیره تحلیل شدند. یافته‌ها نشان داد که با کنترل اثر پیش‌آزمون بین میانگین پس‌آزمون </span></span>&nbsp;<span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">انعطاف‌پذیری شناختی و امید به زندگی در گروه آزمایش و کنترل تفاوت معناداری در سطح 001/0 وجود داشت، به عبارتی آموزش مبتنی بر خودورزی بر انعطاف‌پذیری شناختی و امید به زندگی در زنان مبتلا به افسردگی اساسی اثربخش بود (01/0></span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">p</span><span lang="FA" style="font-size:10.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">). در مجموع از یافته‌های فوق می‌توان نتیجه گرفت که آموزش گروهی خود‌ورزی می‌تواند به‌عنوان مداخله‌ای مؤثر در بهبود انعطاف‌پذیری شناختی و امید به زندگی مورد استفاده قرار گیرد.</span></span></span></span></span></span></span></span> <div> <table align="right" hspace="0" vspace="0"> <tbody> <tr> <td align="left" style="padding-top:0mm; padding-right:12px; padding-bottom:0mm; padding-left:12px" valign="top"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:9.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">The present study aimed to determine the effectiveness of group-based self-cultivation training on cognitive flexibility and hope in women with major depressive disorder. The research employed a quasi-experimental design with a pretest&ndash;posttest control group. The statistical population included women diagnosed with major depressive disorder who were referred to psychological counseling centers in Ahvaz during 2024&ndash;2025. Using purposive non-random sampling, 30 participants were selected and randomly assigned to either the experimental group or the control group (15 participants in each group). The research instruments included the Cognitive Flexibility Inventory (CFI; Dennis & Vander Wal, 2010) and the Snyder Hope Scale (SHS; Snyder, 1991). The experimental group received 14 one-hour sessions of self-cultivation-based training. Data were analyzed using multivariate analysis of covariance (MANCOVA). The results indicated that, after controlling for pretest scores, there was a statistically significant difference between the experimental and control groups in posttest scores of cognitive flexibility and hope at the 0.001 level. In other words, self-cultivation-based training was effective in improving cognitive flexibility and hope in women with major depressive disorder (p<0.01). Overall, the findings suggest that group-based self-cultivation training can be considered an effective intervention for enhancing cognitive flexibility and hope.</span></span></span></span></span></span></td> </tr> </tbody> </table> </div> &nbsp; آموزش خود‌ورزی, انعطاف‌پذیری شناختی, امید به زندگی, افسردگی. Self- Working Training, Cognitive Flexibility, Life Expectancy, Depression. 153 162 http://frooyesh.ir/browse.php?a_code=A-10-14837-1&slc_lang=fa&sid=1 Najmeh Mazloom نجمه مظلوم farashenakht.32@gmail.com 100319475328460087117 100319475328460087117 Yes Department of Psychology, Ahv.C., Islamic Azad University, Ahvaz, Iran. واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران. Reza Joharifard رضا جوهری فرد rjoharifard@iau.ac.ir 100319475328460087118 100319475328460087118 No Department of psychology, Ahv.C., Islamic Azad University, Ahvaz, Iran. rjoharifard@iau.ac.ir گروه روانشناسی، واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران.