Rooyesh-e-Ravanshenasi Journal(RRJ)
رویش روان شناسی
Rooyesh
Literature & Humanities
http://frooyesh.ir
1
admin
2383-353X
2383-353X
8
10.29252/Rooyesh
14
8888
3/18/67772
fa
jalali
1399
3
1
gregorian
2020
6
1
9
4
online
1
fulltext
fa
ذهن آگاهی و استرس
Mindfulness and stress
سلامت
Health
تحلیلی
Analysis
<span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">ادبیات پژوهشی حاکی از وجود تاثیر ذهن آگاهی بر استرس است که بررسی تحلیلی این تاثیر می</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-size:10.0pt;">­</span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">تواند در پیشگیری از</span></span></span> <span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">استرس موثر باشد. در سال</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-size:10.0pt;">­</span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">های اخیر، موج سوم مداخلات شناختی-رفتاری و پاردایمی که با عنوان ذهن­آگاهی شناخته می­شود، مورد</span></span></span> <span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-size:10.0pt;">.</span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;"> لذا پژوهش حاضر با هدف بررسی، مرور نظام­دار و فراتحلیلی بر تاثیر ذهن آگاهی بر استرس انجام گرفت. بدین منظور، پژوهش­های ایرانی و خارجی انجام شده در فاصله سال</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-size:10.0pt;">­</span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">های 2010 تا 2019 در زمینه اثر ذهن آگاهی بر استرس به صورت نظام</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">­</span></span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">مند بررسی و 29 پژوهش جهت تحلیل انتخاب شدند.</span></span></span> <span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج نشان داد که مهمترین تاثیر درمان مبتنی بر ذهن آگاهی، کاهش تجربه استرس است</span></span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">. لذا نتیجه پژوهش حاضر حاکی از این است که </span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">ذهن آگاهی باعث میشود افراد مدیریت استرس موفق</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-size:10.0pt;">­</span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">تری در زندگی روزمره داشته باشند.</span></span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-size:10.0pt;"></span></span></span>
Research literature has suggested that mindfulness affects stress that an analytical study of this effect can be useful in preventing stress. In recent years, the third wave of cognitive-behavioral and paradigmatic interventions, known as mindfulness, has attracted many researchers' attention. Therefore, this study aimed to investigate, systematic review, and meta-analysis about the effect of mindfulness on stress. For this purpose, Iranian and international studies conducted between 2010 and 2019 about the impact of mindfulness on stress were systematically reviewed, and 29 studies were selected for analysis. The results showed that the most critical effect of mindfulness-based therapy is to reduce the experience of stress. Therefore, this study's finding suggests that mindfulness makes people more successful in stress management in daily life.
استرس, ذهن آگاهی, فراتحلیل
stress, mindfulness, meta-analysis
145
158
http://frooyesh.ir/browse.php?a_code=A-10-2456-1&slc_lang=fa&sid=1
Amineh
Jalali
امینه
جلالی
jalali2875@gmail.com
100319475328460019462
100319475328460019462
No
Ph.D Student, Kish International Campus, University of Tehran, Iran.
دانشجوی دکتری، پردیس بین المللی کیش دانشگاه تهران، ایران.
Reza
Pourhosein
رضا
پورحسین
Prhosein@ut.ac.ir
100319475328460019463
100319475328460019463
Yes
Associate Professor, University of Tehran, Tehran, Iran.
دانشیار، گروه روانشناسی، دانشگاه تهران، تهران، ایران.